بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق .. -للمعلم

بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق ..

1. عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد الله تعالى : ( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات آية 22 .

2. ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .

3. دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت .. يقول الرسول عليه السلام : " وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء
فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم وأحمد

4. تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد .. وتذكر قول رسول الله عليه السلام : " إذا سألت فاسأل
الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه
الله لك ، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف "
رواه الترمذي وأحمد في مسنده .

5. ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول عليه السلام : "
عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته
ضراء صبر فكان خيرا له " رواه مسلم وأحمد . ويقول تعالى : ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا
وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) سورة البقرة 216

6. أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى : ( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها ) سورة إبراهيم 34 . واسأل نفسك دوما : هل تستبدك مليون
ريال بما تملك ؟ أتبيع عينيك مقابل بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟ احسب
ثروتك بندا بندا ، ثم اجمع هذه البنود ، وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن . يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما
لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا " .

7. لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة .

8. لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .

9. استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..

10. لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان.
يقول عليه السلام : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه دينا ، أو تطعمه خبزا "
أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي . قال الألباني : حديث حسن .

11. اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من أحد . قال عليه السلام : " إنما الأعمال بالنيات ، وإنما لكل امرئ ما نوى " رواه الشيخان .

12. ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين ، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة .

13. احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها ، واستحققت النقد من أجلها ، عد إليها من حين لآخر ،
لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك . واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل
الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ، فالنبي عليه السلام يقول : " الدين النصيحة " رواه مسلم وأحمد

14. لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك . قالت تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ) فصلت 34 . واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى
يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس . قال تعالى : ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )

15. حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة
مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك…

16. اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ، ولا تحسد أحدا من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض،قال تعالى
: ( وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم ) الأنعام 165

17. التزم في عملك بالقواعد التالية : – استرح قبل أن يدركك التعب .
– – حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها .
– – أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به .
– – تعود النظام والترتيب .
– – افعل الأهم ثم المهم .
– – لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .
– – لا تحمل نفسك ما لا تطيق . قال تعالى : ( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها )

18. تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك .. قال عليه السلام : " أفضل الدنانير دينا ينفقه الرجل على
عياله ، ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله ، ودينار ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل الله عز وجل "
رواه مسلم وأحمد وقال تعالى : ( ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا ) الإسراء 29

19. إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى ، فعليك بالصبر
والاستعانة بذكر الله تعالى .. قال تعالى : ( ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات
وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ،
وأولئك هم المهتدون ) سورة البقرة 155 – 157
وقال تعالى : ( إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون ) سورة يوسف 87

الدكتور حسان شمسي باشامن الإيميل


سبحان الله و بحمده

هل تستطيع أن تكون كالماء؟؟ أتمنى أن يجيب كل معلم متميز علي هذه السؤال بنعم -التعليم السعودي

هل تستطيع أن تكون كالماء؟؟

نعم كالماء

واسع الصدر والأفق

ألا ترى أنه لا يميّز حين يتساقط بين قصور الأغنياء
وأكواخ الفقراء

ليناً كالماء

يسكب في أوعية مختلفة الأشكال فيغيّر شكله دون أن يبدّل تركيبه

نقيّاً كالماء

ألا ترى أن البحر طاهر مطهر لا يكدّره شيء

حكيماً كالماء

ألا ترى أنه إذا اشتد الحر تبخّر وانطلق نحو السماء ثم تكاثف وعاد إلى الأرض في
قطرات المطر

صبوراً كالماء

ألا ترى كيف تندفع الأمواج نحو الصخور مرة بعد أخرى
قرناً بعد قرن حتى تترك آثارها في الصخر الأصم

ودوداً كالماء

ألا ترى كم هو لطيف ذلك الندى الذي يظهر كل صباح

ومتواضعاً كالماء

ألا ترى أنه ينزل من أعالي السماء ويختبئ في أعماق الأرض

قال تعالى:
:وجعلنا من الماء كل شيء حي"

إنه معلم حكيم … فكن أنت طالباً نبيهاً
وتأمّل في خلق الله
لتأخذ من كل شيء خَلَقَه الله درساً مفيداً
من هنا وهناك
دمتم بود

منقوووووووووووول


سبحان الله و بحمده

مقومات الشخصية الجذابه -التعليم السعودي

من منا لا يرغب في الاستئثار بإعجاب الآخرين، والاستحواذ على ثنائهم
الجميلة قد تحظى بإعجاب الناس، ولكن مثل هذا الاعجاب يتبدد كالدخان في الهواء، اذا لم يسانده جمال الروح، وأهم عنصر في جمال الروح هو الجاذبية، واليكم(10 ) قواعد تشكل أهم مقومات الشخصية الجذابة:

1ـ عدم البوح بالمتاعب الخاصة:

فالحزن والألم والضيق، عناصر موجودة أصلا في الانسان ولا يمكن له التخلص منها، ولكن لابد من إخفائها أو تقليلها قدر الإمكان حتى لا يسأم الآخرون لانهم غير مجبرين على المشاركة في أحزاننا.

2 ـ فهم الآخرين:

ومن المستحسن محاولة فهم مشاكل الاخرين، وان تكون المرأة مجاملة، ليس فقط في المناسبات الكبيرة، بل في الصغيرة ايضاً، كما يجب احترام أحزان الآخرين وإبداء السرور في أفراحهم.

3 ـ علم الاستماع:

فالاستماع للآخرين يكسبك جاذبية، لان الشخص الذي يتقن فن الاستماع الأحاديث الآخرين يكون محبوبا منهم كما يجب أن تترك للاخرين حرية الحديث ثم تشاركهم فيه بعد ذلك.

4 ـ عدم التعالي على الآخرين:

ويعتقد الكثيرون في قرارة أنفسهم انهم لا يقلون عن الآخرين في أي شيء، لذلك فالتعالي عليهم قد يؤثر على علاقتهم بك، ويتمثل ذلك في طريقة الحديث والتصرف غير اللائق، بينما التواضع يكسب صاحبه دائما محبة الاخرين.

5 ـ إظهار الإعجاب في الوقت المناسب:

إن كل إنسان يحب أن يتلقى المديح ولكن ليس الى درجة النفاق، فالانسان يحتاج الى المجاملة وإظهار الإعجاب الذي يجدد الثقة بنفسه، ولكن يفضل أن تظهري هذا الاعجاب في محله بكلمة مخلصة وفي الوقت المناسب وبالطريقة المناسبة.

6 ـ التفاؤل المعقول:

والمتفائل محبوب دائما، فهو يجعل الآخرين يرون العالم بمنظار الواقع، ولكن هذا التفاؤل يجب أن يكون في حدود المعقول وان لا يتطرق الى الخيال، والمتفائل لا يعترف باليأس، ولكنه يجدد دائما الامل في حل مشاكله وفي حدود الامكانيات الموجودة.

7 ـ تقبل ملاحظات الغير:

من الجيد استقبال ملاحظات ونقد الآخرين برحابة صدر خاصة إذا صدرت عن أناس مخلصين لا يبغون سوى المساعدة الحقة وقد تصدر هذه الملاحظات من أناس حاقدين، ولكن في الحالتين من المستحسن أن تتقبلي ما يوجه اليك من ملاحظة أو نقد بابتسامة ومهما كان الثمن.. مع ما يفرضه ذلك من التحكم بالعقل والسيطرة على المشاعر.

8 ـ التفكير بنفسية مرحة:

وعند التفكير في موضوع ما، من الأفضل أن تكون نفسيتك مرحة وهادئة، ليتسنى لك البت في الأمور بطريقة سلسة وغير معقدة، أما عندما تكون نفسيتك كئيبة فلا تحاول أن تحسم في أمر ما، حتى لا يشوب النتيجة الخوف والقلق.

9 ـ التفكير والتصرف بنفسية الخير:

فحتى تكون جذاب لابد أن تتصرف دائماً بنفسية الخير واذا كنت تتحلي بجميع الصفات السابقة، فانك بدون صفة الخير ستفقد عنصراً هاما من عناصر الجاذبية.

10 ـ واخيراً.. الصراحة:

ان الصراحة صفة أساسية من صفات الجاذبية، فهي واجبة في التفكير مع النفس، وفي التفاؤل مع الغير.. أما الشخص ذي الوجهين أو المحب لذاته والمشاكس لغيره، فهل سيكون برأيكم .. جذاب؟

اتمنى أن تكون شخصيتكم جذابة ومحبوبة دائما (منقووول للفائدة)


سبحان الله و بحمده

عبارات تفاؤل للمعلم السعودي

1-يجب أن تكون قوياً ، وأن تشعر بأنك قوي ، أقوى من أي فكرة تزعزع ثقتك في نفسك .

2-يجب أن تجعل كلامك دائماً عن الصحة والسعادة والنجاح وعن نجاحك ، وعن نجاح كل إنسان أيضاً .

3-يجب أن تجعل كل صديق لك يشعر أن فيه شيئاً ممتازاً ، شيئاً يسره هو .

4-يجب أن تنظر إلى الجانب المشرق من الحياة ، وأن تعمل على تحقيق كل آمالك ، وأنت على يقين بأنها ستتحقق بشكل ما .

5-لا تفكر إلا فيما هو أبسط و أسهل ، ولا تتوقع إلا ما هو أحسن.

6-يجب أن تكون جاداً متحمساً بالنسبة لنجاح الآخرين ، بنفس الدرجة التي تتحمس بها لنجاحك أنت.

7-حاول أن تنسى دائماً أخطاء الماضي ، وأن تتجه إلى المستقبل دائماً .

8-يجب أن تكون بشوش الوجه وأن تبتسم لكل إنسان تراه .

9-يجب أن تقضي أطول وقت ممكن في تحسين نفسك وبذلك لا يتسع وقتك لنقد غيرك من الناس.

10-لا تأسف على ما فات . وكن أقوى من غضبك وكن أقوى من الاستسلام للتعب فسيكون لديك وقت دائماً لشيء جديد .



سبحان الله و بحمده

= مـ=صـ=ـطـ=ـلـ=ـا=ــت شـ=ـا=ئـ=ـعـ=ـه -التعليم السعودي

مصطلحات علمية وفلسفية شائعة

1- الأبستمولوجيا : نظرية المعرفة وتطلق على فلسفة العلوم وتاريخها الفلسفي
2- الأبيقورية : نسبة إلى مدرسة الفيلسوف اليوناني أبيقور وهي مذهب يقوم على طلب المتع العقلية واللذة الروحية
3- الأتنولوجيا : علم إجتماعي يفسر الظواهر من أحوال الشعوب ويدرس أنماطها المادية والروحية
4- الأرستقراطية : كلمة يونانية وتعني حكومة طبقة معينة تستولي على السلطة عن طريق الوراثة وهي عكس الديمقراطية
5- الإستقراء : طريقة الإستدلال على الأمور من الجزئي إلى الكلي وهي عكس الإستنباط
6- الإستنباط : إستدلال وإستخراج الجزئي من الكلي بمعنى آخر الحصول على النتيجة من مقدماتها بعد فرض صحتها
7- الإشراق : ظهو الأنوار العقلية وفيضانها على النفس الكاملة بعد تحررها من المواد الجسمية
8- الإقتصاد : مأخوذ من القصد وهو الإستقامة على الطريق وعلم الإقتصاد السياسي يبحث في إنتاج الثروة وتوزيعها
9- الأقنوم : هو الأصل والجوهر وعند القدماء هو الحقيقة الوجودية وعند النصارى الأقانيم الثلاث – الأب والأبن وروح القدس
10 – الأكاديمية : هي مدرسة اسسها أفلاطون تطل على بستان اكاديموس وهو بطل قديم نسبت إليه المدرسة
11- الإمبريالية : مشتقة من كلمة الأمبراطور وتستعمل في عصرنا للدلالة على أعلى مراحل الإحتكار والإستعمار
12- الإنتخاب : وهو عند دارون قانون طبيعي يعني تنازع البقاء وبقاء الأقوى
13- الإنحلال : تطور مقلوب من الصحيح إلى الفاسد
14- الأنطولوجيا : وتعني الأمور العامة التي تشمل الموجودات – الواجب والممكن والجوهر والعرض الخ
15- الأوليات : تعني الأشياء الضرورية اليقينية و تسمى البديهيات
16 – الأيديولوجيا : هي نظرة إلى الإنسان كما ينبغي أن يكون ويصنع بتعبير آخر هي نسق من الأفكار والآراء في مختلف المجالات
17- ايساغوجي : كلمة يونانية تعني المدخل أو المقدمة
18- ايكولوجيا : كلمة يونانية يطلق على علم الحياة الذي يبحث في العلاقة بين البيئة والكائناتن الحية
19 – البراغماتية : كلمة توازي الانانية في مضمونها وهي القيام بأي عمل ولو كانن قبيح لتحقيق الهدف وبتعبير آخر قياس الصواب والخطأ وفق المصلحة
20 -البرجوازية : طبقة متوسطة بين النبلاء وأبناء الشعب وفي عصرنا هم طبقة من الأغنياء
21- البيرونية : مذهب فلسفي تشكيكي ينسب إلى الفيلسوف بيرون الأيلي
22- التاوية : فلسفة صينية تدعو للعيش على الطبيعة تماماً كالإنسان البدائي
23- التحول : نظرية علمية تقول أن الأشياء في تطور وتحول مستمر
24- التصوف : طريقة سلوكية قوامها التقشف والتخلي عن الرذائل والتحلي بالفضائل ولها تشعبات عديدة
25- التعمية : مذهب سياسي يعارض نشر الثقافة والمعرفة في جميع فئات الشعب
26 – التكنوقراطية : اتجاه ظهر في القرن العشرين مؤداه أن الرأسمالية والإحتكارات الصناعية لا عيب فيها وتستخدم أحياناً كإشارة لطبقة رجال الأعمال
27 – التكنولوجيا : حسب أحدى التعريفات هي علم الصناعة بمختلف انواعها
28- التلباثيا : ظاهرة نفسية تقوم على التخاطب بين نفس ونفس أخرى على ما بينهما من البعد بحيث يفهم كل منهما مراد الآخر
29- التيوقراطية : كلمة يونانية تعني الدولة الدينية
30 – الثنوية : فلسفة تعتقد بوجود إلهين في الكون أحدهم خير والآخر شرير
31- الجبر : وهو علم من علوم الرياضيات والفرق بينه وبين علم الحساب أن هذا العلم يعبر عنه بالحروف وليس بالأرقام
32- الجبرية : مذهب فلسفي يقول بأن الإنسان مسير وليس مخير
33- الجدل : هو في الأصل فن الحوار والمناقشة وعند سقراط تفنيد رأي الخصم
34- الحتمية : هي المبدا القائل بخضوع الأشياء لمبدا العلية والقوانين الضرورية
35- الخلاء : وهو عند الفلاسفة خلو المكان من مادة جسمية تشغله
36 -الخلية : هي العنصر الذي تُبنى منه أعضاء وأنسجة الكائنات الحيّة
37- الدور : وهو توقف وجود أحد الشيئين على الآخر
38- الديمقراطية : كلمة يونانية معناها سيادة حكم الشعب بإرادة الشعب
39- الديناميكا : قسم من علم الميكانيك يبحث في الحركة المادية من جهة علاقتها بالقوى التي تحدثها
40- رأس المال : هو مال ينتج مالا أرضاً كان أو شجراً او متجراً أو نقوداً والرأسمالية تقوم على الملكية الخاصة
41- الرواقية : مدرسة فلسفية تنسب إلى الفيلسوف اليوناني زينون وكان يعلم تلامذته في رواق ومن تعاليمه أن الحكيم لا يحزن على ما فات ولا يفرح بما هو آت
42 -الرومانسية : إتجاه في الأدب يتميز بالتحدي للمنطق
43 – الزرادشتية : دين فارسي قديم ينسب إلى زرادشت وهو قائم على الثنوية وهناك أقوال أخرى تفيد أنه كان توحيدي في بدايته ثم حُرّف
44- السريالية : تستعمل هذه الكلمة في الأدب اللأمعقول واللأاخلاقي
45- السلوكية : مذهب يبطل كل ماهو غير محسوس وملموس
46- السيكولوجيا : علم النفس البشرية
47- الشخصانية : وتعني أن الفرد هو القيمة المطلقة والأسمى ومصلحته فوق مصلحة الجماعة
48 – الشنتوية : ديانة يابانية العنصر الرئيسي فيها عبادة الأرواح والميكادو (الأمبراطور هو محور العلاقة بين الألهة
49- الطفرة : أن يتغيير الشيء وينتقل من صفة إلى صفة بلا مراحل تدريجية
50- الطوباوية : نقيض الواقعية أي الخيالي القائم على الأوهام
51- الطوطمية : من أقدم أشكال الديانات في المجتمع البدائي
52- الظاهرية : طائفة من الفقهاء يأخذون بظواهر النص حتى ولو خالف بديهية عقلية
53- الغنوصية : كلمة يونانية تطلق على نزعة صوفية تهدف إلى إدراك الأسرار الإلهية مباشرة وبلا واسطة
54- الفاشية : دكتاتورية تأسست كنظام على يد موسوليني
55- فسيولوجيا : علم وظائف الأعضاء الحية
56- الكمون : مبدأ يقول أن كل شيء فيه كل شيء ويرجع إلى وحدة الوجود
57- الكوجيتو : إستدلال على وجود النفس بفعل من أفعالها ( أنا أفكر إذن أنا موجود )
58- اللاهوت : هو الخالق نقيضه الناسوت وهو المخلوق
59 – اللوغوس : يعني العقل الكلي
60 – المانوية : نسبة إلى ماني دين ظهرت في بلاد ما بين النهرين
61 – المشاؤون : هم أتباع فلسفة أرسطو لإنه كان يعلم تلاميذه ماشياً
62- المورفولوجيا : علم يبحث في صور الأشياء وأشكالها
63- الميتافيزيقا : يطلق على كل فكرة لا يعتمد الحس والتجربة
64- ميكانيكا : علم قوانين الحركة
65- النرجسية : تطلق على المرء المستغرق في عشق ذاته


سبحان الله و بحمده