إصابات العضلات و المفاصل اليومية كيف نخفف آلامها؟؟؟؟

إصابات العضلات و المفاصل اليومية كيف نخفف آلامها؟؟؟؟

إصابات العضلات و المفاصل

*ليّ العضلات :

هو الزيادة في تمطط العضلات و تمزقها و لمعالجة هذه الحالة نقوم بما يلي :

4-نسند الجزء المصاب لتأمين الراحة القصوى .

2-نضع كيساً من الثلج فوق العضلة المصابة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة .

3- نضغط على الجزء المصاب و ذلك بإحاطة العضلة بطبقة ثخينة من القطن و نثبتها برباط.

4- نرفع الطرف المصاب .

5- ننقل المصاب إلى المشفى.

*التشنج :

هو تقلص مفاجئ مؤلم في عضلة من العضلات و المعالجة تختلف حسب مكان العضلة المصابة :

1-تشنج عضلات الفخذ :

في هذه الحالة نقوم ركبة المصاب ونرفع ساقه بإحدى اليدين ثم نضغط على ركبته إلى الأسفل باليد الثانية وبعد ذلك ندلك العضلات المصابة بلطف .

2- تشنج عضلات الركبة :

نقوم ركبة المصاب ثم نسحب قدمه بلطف باتجاه القصبة و ندلك العضلات المصابة بلطف .

3- تشنج عضلات القدم :

نقوم أصابع قدم المصاب و نساعده على الوقوف على باطن قدمه و ندلك القدم بلطف .

4- تشنج عضلات اليد :

نقوم الأصابع بلطف ثم ندلك العضلات المصابة بلطف .

*الالتواء :

هو تمزق مفاجئ للأربطة و الأنسجة حول المفصل و للمعالجة نقوم بما يلي :

1-نسند الجزء المصاب و نثبته بوضع مريح .

2-ونضع كيس من الثلج على مكان الإصابة .

3- إحاطة المفصل بالقطن مع تثبيته برباط .

4- رفع الجزء المصاب .

5- نقل المصاب إلى المشفى .

*الخلع :

هو تبدل في مكان المفصل نتيجة ضربة قوية أو تقلص عضلي مفاجئ و للمعالجة نقوم بما يلي :

1- نجلس المصاب و نسند مفصله المصاب بوضع مريح .

2- نثبت الجزء المصاب بواسطة الرفادات أو الأربطة أو المعاليق .

3- ننقل المصاب إلى المشفى .

---

سبحان الله و بحمده