ماهي الحمية البيضاء ؟؟؟؟
هذه الحمية بسيطة جدا، وتعتمد فقط على المنتجات ذات اللون الأبيض، وكلّ يوم يحتوي تقريبا كلّ الأمور الضرورية للجسم الإنساني، والمفهوم الرئيسي لهذه الحمية هو عدد صغير من المنتجات.
تتكون قائمتك من:
• الأرزّ
• البيض الأبيض
• منتجات الألبان
• اللحم الأبيض من الدجاج
• الخبز الأبيض
• الجبن الأبيض
• البندق الأبيض
• الفاصوليا البيضاء
• الملفوف "سلطة"
• حليب خالي الدسم
يمكنك إتباع هذه الحمية لمدة ثلاثة أيام فقط.
اليوم الأول:
الفطور: جبن قدر بالقشطة الحامضة، 2 من الخبز المحمّص الأبيض، شاي أخضر أو ماء معدني.
الوجبة الخفيفة:بياض بيضة مسلوقة جيدا.
الغداء: أرزّ مسلوق، دجاج مسلوق، سلطة، شاي أخضر.
العشاء: تفاحتان , زجاج اللبن.
اليوم الثاني:
الفطور: زجاج لبن، 3 أونسات من الجبن
الوجبة الخفيفة: 2 بطاطا مسلوقة أو مخبوزة.
الغداء: فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة، شاي أخضر
العشاء: موزة، علبة لبن صغيرة.
اليوم الثالث:
الفطور: كوب قهوة بدون سكّر مع قطعة توست.
الوجبة الخفيفة: سلطة.
الغداء: فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة، شاي أخضر
العشاء: موزة، علبة لبن صغيرة.
سبحان الله و بحمده
هذه الحمية بسيطة جدا، وتعتمد فقط على المنتجات ذات اللون الأبيض، وكلّ يوم يحتوي تقريبا كلّ الأمور الضرورية للجسم الإنساني، والمفهوم الرئيسي لهذه الحمية هو عدد صغير من المنتجات.
تتكون قائمتك من:
• الأرزّ
• البيض الأبيض
• منتجات الألبان
• اللحم الأبيض من الدجاج
• الخبز الأبيض
• الجبن الأبيض
• البندق الأبيض
• الفاصوليا البيضاء
• الملفوف "سلطة"
• حليب خالي الدسم
يمكنك إتباع هذه الحمية لمدة ثلاثة أيام فقط.
اليوم الأول:
الفطور: جبن قدر بالقشطة الحامضة، 2 من الخبز المحمّص الأبيض، شاي أخضر أو ماء معدني.
الوجبة الخفيفة:بياض بيضة مسلوقة جيدا.
الغداء: أرزّ مسلوق، دجاج مسلوق، سلطة، شاي أخضر.
العشاء: تفاحتان , زجاج اللبن.
اليوم الثاني:
الفطور: زجاج لبن، 3 أونسات من الجبن
الوجبة الخفيفة: 2 بطاطا مسلوقة أو مخبوزة.
الغداء: فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة، شاي أخضر
العشاء: موزة، علبة لبن صغيرة.
اليوم الثالث:
الفطور: كوب قهوة بدون سكّر مع قطعة توست.
الوجبة الخفيفة: سلطة.
الغداء: فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة، شاي أخضر
العشاء: موزة، علبة لبن صغيرة.
